La SOPHROLOGIE DYNAMIQUE

​

se pratique assis ou debout, habillé,

relaxation obtenue par la mobilisation active et douce de son corps 

​

• Affinez vos PERCEPTIONS  extérieures: les 5 sens,

       intérieures:  proprioception (état des muscles et articulations) et intéroception (état des           organes,         estomac, foie, vessie poumons, cœur...) 

• Gérez VOS ÉMOTIONS

• RELATIVISEZ ce qui vous arrive



  intelligence sensorielle:

conduit vers une meilleure connaissance de soi, mieux gérer notre énergie en fonction de nos besoins

  intelligence émotionnelle:

redonner aux émotions leur vrai potentiel, se les approprier, se réconcilier avec et s'en faire des alliées

  intelligence intuitive:

apprivoiser nos intuitions pour laisser émerger notre créativité, découvrir nos ressources insoupçonnées 

  intelligence rationnelle:

identifier nos ressources pertinentes du moment, les nommer, distinguer l'important du secondaire, relativiser

  intelligence transcendante:

relier  l'en-dedans et l'en-dehors de soi, une formidable ressource de vitalité